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Zaubersmoothie von:

Autorenbild: Pascale BergerPascale Berger

Aktualisiert: 15. Aug. 2024

Dr. Retzek's Smoothie


1 Bio-Zitrone mit Schale und Kerne, klein schneiden

mit dem Stabmixer mixen

(nach Gusto Süssstoff beigeben)

(Leinöl nicht vergessen)


Luxus Variante:

1 Bioapfel, mit Kerne und Stiel

1 Biozitrone ungeschält (mit Schale und Kerne)

2 Karotten

1 Prise Ascorbinsäure (Extraportion Vitamin C)

einige Bio-Nüsse

1/3 Wasser (gutes, zellverfügbares Wasser!)


Kann mit Datteln oder Rosinen gesüsst werden


Alles mit dem Stabmixer mixen


2-3 EL Leinöl

und nach Gusto ganze Bio-Leinsamen zugeben


nochmal kurz mixen


Nach Lust und Laune kann der Smoothie mit Schafs- oder Ziegenjoghurt gestreckt werden.


Auch Löwenzahnblätter und Spitzwegerichblätter können da zu gegeben werden

(Zwei geniale Heilkräuter mit hohem Potential!)


Stell dir deinen eigenen Smoothie, nach deinem Gusto zusammen!







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